Как доставлять наслаждение женщине

Как стимулировать женщину при Протяженный Сексуальный Оргазм

"Вы" в этой главе будет означать активного, стимулирующего партнера. Оба партнера должны внимательно прочитать эту главу перед тем как двигаться дальше. Большая часть из того, что мы собираемся здесь рассказать касается и мужчин и женщин. После приятной предварительной игры женщина удобно устраивается лежа на спине. Если ей нравится, она может положить голову на подушку. Она раздвигает ноги. Она может их согнуть, приподняв колени, или вытянуть их.

Ключом к успеху является удобство доступа.

Вы можете встать на колени, сесть скрестив колени, лечь на живот, лечь рядом с партнером или между ее ног, устроившись так, чтобы можно было свободно видеть и иметь доступ к ее половым органам. Вы можете расположиться с левой стороны так, чтобы вы могли использовать правую руку для влагалищной стимуляции.

Устройтесь удобно.

Теперь мягко нанесите смазку - разогрев ее сначала в вашей руке - на всю область половых органов вашего партнера: большие губы, малые губы, клитор, вход во влагалище и даже немножко вглубь, и вниз по промежности. Внешняя анальная область реагирует приятно на стимуляцию. Если вашему партнеру доставляет удовольствие стимуляция там, смажьте эту область тоже.

Слишком много смазки лучше, чем слишком мало. Будьте щедры. Хотя она и не абсорбирует, часть ее улетучится, часть впитается кожей. Помните, что женская смазка половых органов выделяется из внутренних стенок влагалища. Клитор не выделяет собственной натуральной смазки.

Начните теперь легкую стимуляцию внешних половых органов- лобок, внешние половые губы. Легкое поглаживание волосяного покрова лобка, нежное потягивание, вызывает возбуждение, потому что все структуры в этой области связаны. То, что вы сейчас делаете, является локализованной версией предварительной игры, постепенно приближаясь к чувствительным областям, заключенных в больших и малых половых губах. Так же, как при предварительной игре, вы следуете принципу общей стимуляции прежде локализованной. Когда женщины стимулируют себя сами, они обычно делают тоже самое, лаская сначала полностью область половых органов, перед тем как сосредотачиваются на клиторе.

В некотором смысле вы дразните. Поддразнивание вызывает возбуждение. Вы описываете круги вокруг клитора, медленно приближаясь к нему. Надавите уверенно ладонью или несколькими пальцами одновременно на большие половые губы и лобок. Затем, через минуту или две, постепенно приближайтесь, делая дразнящие круги, к клитору. Коснитесь клитора несколько раз, когда вы делаете круговые движения.

Стимуляция клитора.

Когда вы приблизились к клитору, сначала прикоснитесь к нему очень мягко. То же число нервных окончаний, находящихся в головке члена, сконцентрировано на маленькой поверхности клитора. Он исключительно чувствителен.

Предпочтения по поводу того, как стимулировать клитор, у каждой женщины сугубо индивидуальны. Некоторые женщины предпочитают очень легкие прикосновения. Некоторые предпочитают, чтобы стимулировали скорее тело клитора, чем головку. Другие не любят непосредственные прикосновения к клитору вообще. Иногда клитор более чувствителен с правой стороны, иногда с левой. Вам необходимо хорошо знать клитор вашего партнера. Вы и клитор вашего партнера должны стать закадычными друзьями.

Вы начали эту дружбу при тренировке сексуального общения в главе III. Вы видели, как клитор меняет форму, цвет, и положение по мере сексуального возбуждения. Сейчас вам необходимо расширить свои познания оказывая клитору партнера пристальное и полное внимание. Ваша цель сейчас - стимулированием руками довести вашего партнера до оргазма. (Возможно вы уже умеете это делать. Прочтите тем не менее этот раздел для того, чтобы узнать о применении к ПСО.)

Ни одно движение не будет производить одинаковый эффект на всех женщин. Вы должны продвигаться путем проб и ошибок. Ваш партнер показал вам, что вызывает приятные ощущения, во время тренировок.  Многие женщины жалуются, что их мужчины не экспериментируют с различными видами движений при стимуляции клитора. Или, что эксперимент заканчивается слишком быстро, мужчина слишком быстро меняет тактику и женщина не успевает привыкнуть и оценить, насколько это приятно.

Чтобы найти движение, которое понравится партнеру, попробуйте различные области клитора и различную степень давления на клитор. Меняйте тактику только постепенно. Наблюдайте за реакцией партнера. Если ее половые органы увеличиваются - вы действуете превосходно. Лучший способ обращения с клитором - это при помощи большого и указательного пальцев. Ваш большой палец располагается сверху клитора - по направлению к животу - фиксирует его. Ваш указательный палец ласкает его ниже.

Поласкайте его с одной стороны, затем с другой, затем сверху. Движения могут быть вверх-вниз или круговые, и большой палец может двигаться. Или покатайте клитор мягко между указательным и большим пальцами. Попытайтесь эти вариации; изобретите другие.

Ваше основное движение должно быть медленным и ритмичным, порядка одного цикла в секунду.

Наши клиенты женщины, часто говорят нам, что их партнеры не состоятельны в стимуляции.

Найдите действенный вариант и используйте его несколько минут без изменения

Наблюдайте за реакцией вашего партнера. Если движение работает, это возбудит ее. Вы увидите возбуждение. Половая область приподнимется, увеличатся большие и малые половые губы. Ее клитор увеличится и будет двигаться внутрь и наружу. Тело клитора набухает как это происходит с вашим пенисом при эрекции. Область влагалища и клитор темнеют от дополнительного прилива крови.

Ваш партнер может руководить вами, издавая звуки. Если то, что вы делаете доставляет ей удовольствие, она может стонать, вздыхать с наслаждением. Вокализация во время секса возбуждает сама по себе. Она также позволяет вам узнать, что происходит усиление возбуждения. Разговоры в этот момент отвлекают; вот почему несловесная вокализация является ценным навыком которому следует обучиться.

Партнер также будет руководить вашими действиями двигая таз по направлению к вашей руке и наоборот. Если ваши движения возбуждают ее, если она поднимается к оргазму, она будет прижимать свои половые органы плотнее к вашей руке, потому что она достигает состояния при котором требуется более интенсивная стимуляция. Если стимуляция неэффективна или доставляет неприятные ощущения, она будет отодвигать свои половые органы. Эти движения едва заметны. Они могут составлять всего несколько миллиметров по направлению к вашей руке или от нее.

Обращайте также внимание на более заметные проявления возбуждения, особенно напряжение мышц. Напряжение тазовых мышц, а также мышц всего тела является признаком сексуального возбуждения. А также вздохи, резкие движения, потение, сгибание ног и пальцев на них.

Если ваш партнер отодвигается, даже если едва заметно, ослабьте стимуляцию. Это не означает, что вам нужно совсем убрать руку. Это означает, что нужно ослабить давление, слегка замедлить ваши движения, или слегка сместить ваши пальцы в другую область клитора. Клитор мал. Ваши изменения на реакцию партнера также должны быть небольшими.

Намного удобнее, когда вы можете видеть половые органы партнера. Во время обучения ПСО помогает также время от времени закрывать глаза и почувствовать на ощупь структуры, которые вы стимулируете. Таким образом ваши руки учатся вместе с вашими глазами.

Создание возбуждения.

Дразнящий цикл вызывает возбуждение. Когда вы нашли основное движение которое доставляет удовольствие вашему партнеру, используйте его в течение десяти циклов, а затем сделайте одно или два более легких движения - меньше давление или медленнее, или направленное не так непосредственно на клитор. Это усиливает сексуальное возбуждение. Ваш партнер подаст знак об усилении возбуждения плотнее придвинувшись к вашей руке, прося тем самым усиления стимуляции. Десять стимулирующих движений (подъем) и одно, два легких движения, являются хорошим образцом для подражания. Это не единственная схема. Шесть к одному может быть лучше для вашего партнера, или три к одному, или пятнадцать к одному.

Экспериментируйте и наблюдайте.

Вы можете вызвать крайне высокую степень возбуждения только большим и указательным пальцами. В качестве альтернативы добавьте средний палец, в результате уже три пальца убаюкивают клитор. Большой палец продолжает фиксировать клитор сверху; указательный и средний пальцы ласкают клитор с двух сторон и у основания. Это прекрасное движение для стимуляции клитора. Цель заключается в нахождении лучшего способа подъема возбуждения выше и выше, всегда слегка отступая, когда подъем прекращается.

В любой момент этой начальной стимуляции вы можете ввести один или два пальца вашей свободной руки во влагалище. Эта рука пока не будет особо активной, хотя вы можете добавить возбуждение вашего партнера проводя пальцем по периметру ее влагалища одновременно со стимуляцией клитора. Во всяком случае, когда у нее начинается оргазм, ваш средний или указательный палец должен быть введены во влагалище.

Препятствия.

Пока вы стимулируете ее клитор, что делает ваш партнер?

Она полностью сфокусирована на своих ощущениях. Эти ощущения являются комбинацией чувств и мыслей. Чем больше она сможет сосредоточиться на чувствах, тем больше она сможет ощутить.Но часть времени она будет думать, потому что думать - это привычка. Некоторые из ее мыслей - особенно ее сомнения, вопросы, беспокойства - вмешаются в процесс возбуждения. Это препятствие и это блокирует ощущения.Вашему партнеру необходимо научиться идентифицировать этот тип мыслей быстро. Когда ваша очередь, так же и вам.

Список мыслей проходящих в голове человека, которые препятствуют ему в получении наслаждения, будет длиннее этой книги. Ирония жизни - каждый сам сопротивляется своему удовольствию. Ваш партнер борется с препятствиями пока вы доставляете ей удовольствие. Вы будете бороться с ними когда вам будут доставлять удовольствие. Даже люди весьма опытные в ПСО встречаются с такими препятствиями. Опыт подсказывает им как быстрее всего избавиться от них во время сексуальной стимуляции.

Ваш партнер сопротивляется, когда она (1) слегка отстраняется от вас; (2) спадает набухание или уменьшается выделение смазки; (3) открывает глаза и выглядит скучающей.

Многие препятствия возникают в форме назойливых мыслей. Иногда такие мысли продолжаются в течение длительного времени. Иногда совсем недолго - например несколько секунд или несколько раз в минуту. Вот несколько общих назойливых мыслей:

Он устает. Достаточно. Я не заслуживаю больше. Я боюсь. У меня такое ощущение, что я сейчас взорвусь. Интересно, что это был за звук. Интересно дети/родители/соседи слышат? Я хочу сигарету/чашку кофе. Я хочу в душ. Интересно, от меня пахнет? Я не достаточно привлекательна. Завтра мне надо ... .

Вчера мне надо было ... . Я думаю, что не смогу это. У меня нет на это времени. Мне надо: посмотреть детей убрать в доме приготовиться на завтра к работе Он находит для меня время только когда ему нужен секс. Он просто использует меня. Ему/ей наплевать как я себя чувствую.

Это скучно.

Препятствия - это способы которыми мы ограничиваем себя. Но они являются нормальным явлением. Они являются необходимым элементом любви. В смысле сексуального удовольствия, они не являются плохими и не являются чьей-нибудь ошибкой. Они просто барьеры, которые нужно преодолеть, каждый раз как они появляются.

Не укоряйте друг друга за такие препятствия. Если будете - вы потеряете доверие. Если вы не доверяете полностью друг другу, вы не сможете полностью довериться партнеру.  

Контроль мыслей.

Существует два основных способа контролировать мысли которые вызывают препятствия. Ваш партнер может использовать их оба, когда вы ее стимулируете.

Один способ - это сменить мысль. Когда отвлекающая мысль проникает в голову вашего партнера, она должна заменить ее позитивной мыслью: "Это приятно. Я в безопасности. Пусть в голове будет эта мысль." Это не какой-то дешевый блеф.Это обычный метод в психологии, и он работает.

Альтернативой является замена отвлекающей мысли - нейтральной. Это базовая техника системы медитации которая учит использованию мантрас - нейтральных, иногда бессмысленных слов. Нейтральной может быть расслабляющая фраза типа - "Я спокойна" - или счет в уме, или какое-нибудь сочетание типа классического в мантре "Ом." Нейтральная мысль не возбуждает сексуально, но она заменяет отвлекающую и позволяет партнеру больше обращать внимания на ощущения.

Второй основной метод контролирования мыслей: перенаправление внимания вовнутрь, а затем снова возобновление сосредоточения на физических ощущениях .

Ваша работа заключается в том, чтобы эти ощущения были в наличии, когда они потребуются партнеру.

Многие мужчины, когда они ощущают, что возбуждение их партнера перестает усиливаться или уменьшается, пытаются побороться с препятствием увеличивая скорость или давление при стимуляции. Обычно лучше предоставить партнеру справляться со своими препятствиями самой. Если вы продолжаете устойчивое, ритмическое, эффективное, приятное стимулирование, она имеет все, что необходимо для преодоления.

Если вы чувствуете, что ваш партнер сопротивляется, слегка отступите. Легкое изменение может помочь перефокусировать ее внимание на те новые ощущения, которые вы вызываете.

Когда вы терпите неудачу.

Через некоторое время, если возбуждение вашего партнера продолжает ослабевать, попытайтесь еще ослабить стимуляцию. Если блокировка продолжается - если возбуждение вашего партнера продолжает падать - вы можете попробовать противоположное, усилить стимуляцию, чтобы помочь ей пробиться. Делайте это осторожно. Вы конечно не хотите причинить боль. Вы не хотите, чтобы ваш партнер думал, что вы требуете от нее продолжения. Обращайте внимание на эффект, который вы вызываете. Если усиление стимуляции вызывает еще большее падение возбуждения, ослабьте снова.

Многие пары терпят неудачу в таких ситуациях. Это сложный момент, полный разочарований. Пары терпят неудачу и постепенно прекращают попытки. Мужчина устал, женщина устала, они раздражены друг на друга. Он молча обвиняет ее в сопротивлении ему. Она про себя обвиняет его в попытках заставить ее реагировать. Оба забыли главное - наслаждение. Никто от этого не выигрывает.

Если ваш партнер необратимо теряет возбуждение - если препятствия оказались сильнее ее - вы оба должны остановиться и поговорить о том, что происходит.

Будьте заботливы друг к другу. Не делайте обвинений. Вы промахнулись. Со всеми бывает. Обсудите это. Сопротивление нормально. Это часть процесса. Если бы это было не так, мы бы занимались сексом все время непрерывно, забыв о еде. Вы даже можете превратить это в развлечение, сделав преодоление препятствия игрой. Проанализируйте свои действия и мысли партнера. Затем начните снова, если партнер чувствует себя в состоянии. Или поменяйтесь ролями и продолжайте. Так как вы занимаетесь ПСО по крайней мере три раза в неделю, никто из вас не почувствует себя заброшенным. Вы всегда можете дополнить акт вашим обычным способом. ПСО не исключает. Он добавляет диапазон и глубину к тому, что вы уже имеете.

Использование упражнений Кейгиля.

Другой способ преодоления препятствий - это сокращение сексуальных мышц, делая упражнения Кейгиля в то время как вы продолжаете стимуляцию. Препятствия часто возникают в результате напряжения мышц - сознательного или бессознательного - которые, когда это продолжается длительное время, работают против возбуждения. Но после расслабления этих самых мышц после напряжения обычно ведет к усилению возбуждения. Многие люди для поднятия возбуждения сокращают и расслабляют свои сексуальные мышцы, а иногда мышцы и всего тела.

Упражнения Кейгиля добавляют важный третий шаг в этот процесс, потому что они состоят из трех частей. Первый шаг - напряжение, второй - расслабление и третий - потуги. Ваш партнер может проделать все эти трети шага пока вы продолжаете стимулирование. Это не только помогает усилить возбуждение непосредственно, но также фокусирует внимание вашего партнера скорее на ощущения в мышцах, чем на негативных мыслях.

Делайте все возможное для преодоления препятствий, не забывая о предостережениях сделанных нами. Даже легкий шлепок по клитору или входу во влагалище, может иногда спугнуть препятствие прочь. Это не должно быть настолько сильно, чтобы вызвать негодование или боль. Это еще один вариант, с которым вы можете поэксперементировать.

Регулирование дыхания.

Люди часто блокируют оргазм сдерживая дыхание. Сдерживание дыхания вызывается обычно напряжением мышц. Женщина делает выталкивающие движения для усиления возбуждения.

Когда она тужится и делает выталкивающие движения, она сдерживает дыхание. До определенного уровня, сдерживание дыхания усиливает возбуждение, но некоторые женщины сдерживают его по полминуты и больше.

Если ваш партнер имеет привычку сдерживать дыхание, когда она напрягает тело или сексуальные мышцы для усиления возбуждения (вы легко это можете заметить), ей следует заняться дыханием более тщательно. Обычно мы делаем двенадцать вдохов и выдохов в минуту. В процессе подъема сексуального возбуждения, ваш партнер должен делать не меньше шести вдохов в минуту. Лучший способ обращать внимание на дыхание - это ощущать его. Ваш партнер должен ощущать вдох - движение воздуха через нос и рот, заполнение легких - а затем выдыхать вниз, по направлению к половым органам. Вы можете помогать ей, напоминая ей когда видите, что она сдерживает дыхание.

Ритмичное дыхание под счет, является также очень полезной техникой, которой может воспользоваться ваш партнер. Она считает про себя до шести (или четырех, или десяти - как удобнее), примерно один счет в секунду, в процессе вдоха и выдоха: ВДОХ два, три, четыре, пять, шесть, ВЫДОХ два, три, четыре, пять, шесть, ВДОХ ...

Одновременно с изменениями в дыхании, ваш партнер должен держать остальную часть тела расслабленной, когда она напрягает тазовые мышцы. Таким образом напряжение мышц происходит в области половых органов, где это полезно, и делает дыхание легче. Выполнение упражнений Кейгиля во время дыхания со счетом, прекрасно обучает этой технике. Мы не можем переоценить значение упражнений Кейгиля. Чем больше этих упражнений делаете вы и ваш партнер, тем лучше секс. Чем больше и сильнее будут сексуальные мышцы, тем большее ощущений вы будете получать. Объединение двух техник - дыхательной и упражнений Кейгиля - добавит мощный заряд в ваше половое общение.

Переключение на влагалище.

Постепенно - достигнув высокого возбуждения, поборов препятствия, поднимаясь, находясь на уровне и снова поднимаясь - у вашего партнера начнутся регулярные, с периодом порядка в одну секунду, оргазмические сокращения. В этом момент переключите ваше внимание на влагалище. Возможно она желает продолжения стимуляции клитора во время этих первых сокращений. Если это так, продолжайте, но скорее всего нужно уменьшить давление и интенсивность. Только очень легкие прикосновения могут не вызвать неприятных ощущений.

Возможно, вам следует совсем убрать руку от клитора в этот момент.

Продолжайте стимуляцию влагалища во время этих первых оргазмических сокращений и продолжайте, когда их интенсивность спадет. Вы можете выполнять движения вверх и вниз имитируя движения пениса, или проводить пальцем по краю влагалища. Но наиболее эффективным способом стимулирования является ритмическое поглаживание одним или двумя пальцами области G. Напоминание: область G находится на расстоянии порядка полутора дюймов, на передней, внутренней стенке влагалища, как раз за лобковой костью, примерно посередине. Она шириной в один-два пальца, на ощупь похожа на губку или резинку, тверже чем остальная поверхность стенок. Она становится еще тверже при стимуляции, что облегчает ее локализацию.

Запомните, что многие женщины идентифицируют скорее некоторую область, чем конкретную точку.

Эту область и требуется стимулировать.

Продолжая стимулировать влагалище после начала оргазма, вы вызовете еще значительно большее усиление возбуждения. Если вы стимулируете непосредственно область G, задолго до оргазма, это может вызвать неприятные ощущения у партнера. Но после того как оргазм начался, стимуляция области G становится возбуждающей.Область G может выдерживать сильное давление, а клитор, который до этого стимулировался регулярными движениями, даже на легкое прикосновение сейчас может реагировать болезненно. Вы вероятно замечали подобные ощущения. Большинство мужчин воспринимают болезненно прикосновения к головке члена сразу после эякуляции. Поэтому отдавайте предпочтение влагалищу вашего партнера в этот период.

Протяженный Сексуальный Оргазм.

Когда вы переключили внимание на влагалище во время оргазмических сокращений, вы продолжаете обеспечивать высокий уровень стимуляции. Двигаете ли вы пальцами вверх и вниз, или стимулируете G область указательным или средним пальцем, вы должны продолжать регулярные, ритмические, с периодом в одну секунду движения, как вы это делали при стимуляции клитора. Продолжайте использовать десять к одному - или шесть к одному, как приятней партнеру - цикл усиления и ослабления давления.

Внутренняя стимуляция вызывает сокращения более глубоких мышц, чем те которые находятся вблизи поверхности (внешняя треть) и сокращения которых происходят при единственном оргазме. Внутренние сокращения включают глубокие тазовые мышцы, включая большие мышцы матки. Сокращения этих мышц продолжаются дольше и доставляют больше наслаждения. Они являются базисом для создания женского протяженного сексуального оргазма: ПСО. Сокращения в этой фазе ПСО различны по протяженности, от одной до десяти секунд каждое.

При наступлении оргазма, влагалище выпрямляется - оно увеличивается сзади и поднимается вверх в тело. Палец, введенный во влагалище, ощущает это как расслабление и втягивание.

Влагалище вашего партнера при наступлении оргазма, будет реагировать на ваш стимулирующий палец выталкивающими движениями, как будто матка проталкивается ко входу во влагалище и занимает его пространство.

Когда вы почувствуете эти выталкивания, у вашего партнера начинаются глубокие тазовые оргазмические сокращения, что может означать начало ПСО.

Если вы чувствуете, что влагалище партнера втягивается обратно - значит прекращается возрастание возбуждения, оно находится на одном уровне, и вы должны ослабить давление которое оказываете внутри влагалища и замедлить движения. Вскоре ваш партнер захочет усиления стимуляции снова. Вы увеличиваете давление и скорость и у нее начинаются снова выталкивающие движения против ваших пальцев. Это означает, что что вы правильно стимулируете. Вы можете продолжать на этом же уровне. Или вы можете увеличить давление и скорость для того, чтобы вызвать еще больший подъем. Более высокие уровни возбуждения могут вести к сопротивлению, и вы можете опять почувствовать оттягивание влагалища, говорящее о том, что надо ослабить и замедлить стимуляцию.

Когда она находится на уровне - т.е. началась пауза в ее подъеме - переключите ваше внимание с влагалища на стимуляцию клитора.

В результате стимуляции клитора в этот момент, появляется одно или несколько сжимающих сокращений. Эти сокращения сигнализируют вам, что нужно опять переключиться на стимуляцию внутреннего триггера влагалища. После этого ждите выталкивающих сокращений- это будет означать, что ваш партнер ощущает самый быструю форму подъема. Вы должны продолжать стимулирование таким образом; это лучший способ для создания продолжительных волн выталкивающих сжатий.

Два фактора определяют продолжительность и частоту выталкивающих сокращений партнера: скорость, давление и область внутренней стимуляции пальцем или пальцами; и уровень навыков партнера в преодолении умственных препятствий для непрерывного подъема к наслаждению.

Если подъем партнера прекращается - когда ее выталкивания прекращаются - снова немедленно переключите внимание с области G на клитор. Через несколько секунд вы заметите сокращения, сжимающие или выталкивающие. Это сигнал вам вернуться снова к стимуляции влагалища. Если вы выбрали удачную форму ритмической стимуляции, период времени между сокращениями, сжимающими или выталкивающими, будет очень коротким - от одной до пяти секунд.

Ощущения вашим партнером продолжительных сжатий будет дольше - от десяти до тридцати секунд.

После того как вы будете продолжать в этой форме стимулировать в течение пятнадцати или более минут, вы обнаружите, что короткие остановки - нахождения на уровне- происходят все менее и менее часто, и сокращения у вашего партнера, продолжаются дольше и дольше. Когда прекратились остановки и происходят только выталкивающие сокращения глубоких мышц - это значит, что она вступила во вторую фазу ПСО. Во время процесса обучения ПСО, вы в большей степени будете управлять процессом стимулирования, чем ваш партнер. Она будет контролировать выталкивания - сокращения - и втягивания влагалища, точно так же, как она принимала участие в управлении отодвигаясь и придвигаясь к руке во время стимуляции клитора.

Но гораздо больше, чем ранее, она забудется в чувствах и не будет не думать ни о чем. Она будет скорее реагировать, чем контролировать. На вас будет ответственность в предоставлении правильной стимуляции. Вы должны чувствовать себя руководителем. Вы будете по мере обучения. Пока вы не доставляете партнеру неприятных ощущений, ваш партнер будет позволять вам - и должен позволять - управлять. Если ваша стимуляция правильна, она не будет двигаться ни к вам ни от вас. Она будет там, где она есть и наслаждаться своими ощущениями.

Наш клиент, Роберта, прекрасно выразила ощущения при достижении ПСО. Она также отметила неуловимость мысленного сопротивления.

"Я поражалась тому, что происходит", - рассказывала она нам о ее первом достижении ПСО с ее приятелем Альбертом. "Вместо того, что бы ПЫТАТЬСЯ достичь оргазм, или сердиться на Альберта,что он делает неправильно, я как бы отключилась на мгновение - а затем я начала ощущать оргазм непрерывно. Вместо того, чтобы по привычке напрячься, я вспомнила о дыхании, и снова мое сознание отключилось. И я продолжала испытывать оргазм! Я продолжала дышать и предоставила моему телу делать то, что ему хочется."

"Ощущения были настолько прекрасные", - с усмешкой заключила Ребекка: "что я думала, что мне никогда не захочется, чтобы это прекратилось. Затем я испугалась. И это немедленно прекратилось!" Мы рады отметить, что у Ребекки все получилось, после того,как она получила больше опыта в управлении своими мыслями.

Общение может продолжаться во время ПСО точно так же как это было и раньше - при помощи движений тела, заботливого чтения реакций партнера, вокализации. Движения тела вашего партнера и вокализация должны быть более ярко выражены, потому что она испытывает гораздо более высокую степень возбуждения. Стоны, резкие движения рук или ног, качания головы из стороны в сторону, поджимание ног и пальцев, тяжелое дыхание - все эти знаки вы увидите в стадиях подъема при продолжении ПСО. Основной знак, который должен руководить вашим стимулированием - это выталкивающие движения влагалища против ваших пальцев во время сокращений.

Во время остановок - нахождений на уровне - в ПСО, ваш партнер будет более спокоен, а тазовые сокращения - сжимающего типа.

Три стадии женского ПСО.

В стадии I, при одиночном коротком оргазме, начинаются сокращения длящиеся порядка секунды каждое, от четырех до десяти секунд в целом.Сокращения происходят в верхней части влагалища и имеют "сжимающий" тип. Затем возбуждение падает до исходного уровня.

Повторные короткие оргазмы (стадия II) идентичны одиночному оргазму, за исключением того, что после оргазма возбуждение не падает до исходного уровня. Вместо этого возбуждение остается на очень высоком уровне. Затем, при продолжении или возобновлении стимулирования, он переходит снова в оргазм при котором происходят те же поверхностные сокращения, что и при одиночном. Этот процесс может повториться несколько раз. Постепенно возбуждение возвращается к исходному уровню.

ПСО (стадия III) развивается несколько иначе. Он проходит через те же фазы первой стадии: возбуждение и всплеск быстрых сокращений. Или он может начаться после нескольких оргазмов стадии II. Но вместо возврата к состоянию высокого возбуждения, но ниже, чем при оргазме, как это происходит при повторных оргазмах, возбуждение продолжает подниматься еще выше - подъем, уровень, снова подъем.

Эта первая фаза ПСО характеризуется сменой сжатий поверхностных мышц и сокращений глубоких тазовых мышц (выталкивающие сокращения). Каждый тип сокращений варьируется по протяженности от одной до тридцати секунд. Их интенсивность также варьируется в зависимости от вашего стимулирования и от настроя партнера.

Сокращения при ПСО более медленные и протяженные, чем при первых двух стадиях оргазма.

Продолжительность и интенсивность тазовых мышц прежде всего зависит от качества стимулирования. Вы контролируете продолжительность сокращений во время стимуляции партнера в процессе подъема, который мы описали.

Вы замедляете сокращения, уменьшая стимулирование клитора и влагалища. Во время выталкивающих сокращений, ваш партнер достигнет более высокого уровня возбуждения. Затем она остановится на уровне, ее влагалище слегка "оттянется" от вашего пальца и сожмется вокруг него. При нахождении на уровне она будет ощущать сжимающие сокращения. Затем вы усиливаете стимуляцию и ее возбуждение опять усиливается.