Четыре фазы близости
Старинные восточные тесты и современные медицинские исследования рассматривают половой акт как целостный комплекс, состоящий из четырех фаз:
1) фазы возбуждения, или подготовительной фазы;
2) плато-фазы, или фазы нарастания возбуждения;
3) оргастической фазы, представляющей собой кульминацию полового сношения и
4) фазы обратного развития, приносящей партнерам расслабление.
Клиническая практика показывает, что большинство недоразумений в вопросе достижения сексуальной удовлетворенности кроется в том, что подготовительная фаза была недостаточной по времени или отсутствовала вовсе. Между тем женщинам, особенно только начинающим, часто необходима длительная предварительная подготовка, прежде чем их сексуальное возбуждение достигнет высокой степени напряжения.
Несдержанный мужчина, едва начав ласкать женщину и видя, что она к нему потянулась, спешит овладеть ею и буквально через считанные минуты испытывает оргазм, тогда как его партнерша ничего, кроме чувства недоумения и разочарования, не успевает испытать. Поэтому должно быть ясно: если физическому сближению не предшествует необходимый подготовительный период, время, в течение которого длится собственно половая близость, окажется недостаточным для удовлетворения женщины.
Не каждый мужчина, особенно в начале сексуальной жизни, способен продлить половой акт, да и позднее это удается лишь небольшому числу мужчин. И с этой точки зрения необходимо еще раз подчеркнуть важное значение любовной прелюдии для обоих партнеров и призвать их не жалеть времени на ласки и взаимную нежную подготовку.
Еще в древности было замечено, что для взаимного удовлетворения партнеров предварительные ласки должны быть вчетверо длиннее, нежели сам половой акт. Однако эта норма является усредненной. Разные люди обладают различной сексуальной возбудимостью. Кроме того, возбудимость зависит от менструального цикла: иногда она "разрывается" от желания, а иногда ей хочется просто ласки и ничего более. Пики сексуальной активности женщин приходятся на время непосредственно перед менструацией и сразу после нее.
Любовная прелюдия
Она должна начинаться задолго до первого поцелуя. Секс, как и театр, начинается с "вешалки", т.е. издалека. Это особенно важно женщине, так как она возбуждается намного медленнее мужчины.
Учитывая огромную роль для женщины ее эмоционального состояния, мужчина очень поможет партнерше, сказав ей ласковые слова, сделав комплимент, оказав помощь в ее делах.
Супруги приводят себя в порядок. Муж - бреется (говорят, что если муж больше любит жену, то бреется вечером, а если работу или сослуживицу - то утром). Для многих женщин созерцание бритья является сексуальным стимулом. Гигиеническая подготовка и применение парфюма, приятного супругу, является обычно условным сигналом, показывающим желание супругами интимного контакта.
Фазы возбуждения
В предварительных ласках, поцелуях, воздействуя на эрогенные зоны, и в дальнейшем вплоть до заключительной фазы нужно руководствоваться следующим главным правилом.
Максимальное наслаждение в сексе можно получить только стараясь доставить такое же наслаждение партнеру. Дойти до экстаза можно только вместе, вдвоем.
Возбуждая партнера, мы возбуждаемся сами, лаская, мы получаем ответные ласки, а также чувство удовлетворения, насколько мы сексуальны.
Следует предостеречь мужчин: в подготовительном периоде надо лишь воздействовать на эрогенные зоны, крайне нежелателен на этой стадии прямой контакт половых органов: это должно стать кульминацией. Невозможно дать единую на все случаи рекомендацию, какова должна быть длительность прелюдии, это сугубо индивидуальный фактор. Надо следить за состоянием партнерши, за степенью ее возбужденности и готовности. Недостаточную готовность ее выдают открытые глаза (возбужденная женщина не целуется с открытыми глазами и не держит их открытыми во время коитуса). Недостаточное возбуждение проявляется и в плохом увлажнении входа во влагалище. Предварительными признаками возбужденности являются следующие: у большинства из них "горят" щеки, набухают и отвердевают соски. Окончательными признаками этого бывает увеличение клитора, разведение бедер, выраженное увлажнение входа во влагалище. Но даже в случае готовности женщины желательно продлить на три-четыре минуты ласки, воздействия на эрогенные зоны. Это дает большую вероятность наступления оргазма у партнерши. Когда женщине становится "не в моготу", она сама даст сигнал к введению пениса. Введение пениса во влагалище самой женщиной создает атмосферу взаимного участия партнеров в пловом акте и к тому же она сделает это осторожнее.
Есть много вариантов, как действовать мужчине, чтобы возбудить женщину, это сугубо индивидуально для каждой пары. Но есть общие принципы, отвечающие физиологии женщины. Побольше времени для ласк губами и руками друг друга "вверху", используя крепкие объятия, но не ниже талии.
Затем рука нежно проходит по бедрам, ногам, волосам на лобке. Губы при этом ласкают грудь. Руки поглаживают внутренние стороны ног (женщина непроизвольно их слегка раздвигает). Погладив вокруг полового органа, рука переходит на него, но не надолго. Затем задерживается на нем все чаще и дольше, и затем углубляется в него.
Длительность подготовки зависит от индивидуальных особенностей женщины. Для одних это десятки секунд, для других - минуты, но обычно не больше десяти-пятнадцати минут. Многие женщины сами дают почувствовать партнеру, что они уже достаточно сексуально возбуждены и готовы от ласк перейти к коитальному контакту.
